Un grupo de funcionarias de las dependencias universitarias de calle Serena #77 y el equipo psicólogas/os del Servicio Médico y Dental (SEMDA) fueron parte de la “Jornada de Comprensión y Abordaje de la Ansiedad”, organizada por la Mesa de Salud Mental de Instituciones de Educación Superior de Puerto Montt, compuesta por la Universidad de Los Lagos, Santo Tomás, San Sebastián, Austral y DUOC UC.
La jornada estuvo a cargo de dos expositores, Nicanor Vargas, psicólogo clínico, quien expuso sobre “No eres tus pensamientos Comprendiendo la ansiedad desde la ACT (Terapia de Aceptación y Compromiso)” y de Gabriela Ulloa psicopedagoga quien habló sobre “Ansiedad y sus manifestaciones. Influencia en el proceso de aprendizaje y rendimiento académico, desde una mirada psicopedagógica”.
Uno de los puntos que se destacó, es que para poder manejar la ansiedad, lo primero que hay que hacer es aceptar que la ansiedad existe y que el abordaje es netamente personal, ya que cada persona la vive de diferente forma. Además, entre los consejos que se entregaron figuran primero respirar profundamente. Este es el método más inmediato para bajar los niveles de ansiedad. Otro tip que puede funcionar es cerrar los ojos y sacudir el cuerpo, para así tratar de alejar los pensamientos que generan un cuadro ansioso y finalmente, escribir lo que la persona está sintiendo en ese momento.
Para Claudia Gatica, jefa del SEMDA Campus Puerto Montt, esta jornada es relevante debido a que “actualmente como ULagos estamos siendo un actor relevante dentro de la mesa de salud mental y es fundamental poder compartir nuestras experiencias con las otras instituciones y también adquirir el conocimiento que nos puedan brindar las demás casas de estudio en este tema tan recurrente y presente en nuestro estudiantado, como lo es la ansiedad”, señaló.
Entre las funcionarias que participaron de la jornada, se destacó la importancia de este tipo de actividades. De hecho, Nancy Oyarzo, secretaria de la carrera de Arquitectura comentó que “es súper relevante que nosotros/as como funcionarios/as, estemos al tanto de cómo actuar ante estas situaciones e interiorizarnos sobre el tema de la ansiedad, ya que día a día trabajamos con estudiantes que pasan por situaciones complejas y estresantes”.
Mesa de Salud Mental de Instituciones de Educación Superior
La Mesa de Salud Mental de Instituciones de Educación Superior, se creó en el 2020, a raíz de la pandemia del Covid-19.
Esta mesa está compuesta por los centros de atención psicológica, asuntos estudiantes y psicólogos/as de las diferentes casas de estudio de educación superior de la capital regional. El SEMDA del Campus Puerto Montt es parte desde su implementación y ha asistido a diferentes jornadas para mejorar la salud mental de las y los estudiantes.
